![]() |
احذر.. عادة منتشرة لكنها تدمر الأسنان |
كتبت : إيمان توفيق
قضم الأظافر عادة منتشرة بين الصغار والكبار حيث يمكن أن يغرق المرء في التفكير فيقوم دون وعي منه باللجوء إلى قضم أظافره، ويفعل ذلك أيضاً عندما يشعر بالعصبية أو الملل ، ورغم أن هذه العادة تبدو شائعة وليس لها ضرر إلا أنه يمكن أن يكون لها نتائج ضارة على الأسنان وعلى الصحة بشكل عام وسنتعرف على تلك الأضرار في هذا المقال من موقع كوكب الإعلام.
أسباب قضم الأظافر :
في الغالب إن السبب مختلف من إنسان لآخر، وقد توصلت بعض النظريات أن قضم الأظافر يساعد الشخص على تنظيم مشاعره ورغم ذلك فهذه الطريقة ليست الطريقة الصحية للتأقلم ويمكن أن تعود على ابتسامتك بنتائج سيئة.
الأضرار على الأسنان:
طبقاً لجمعية طب الأسنان التي توجد بأمريكا فإن الشخص الذي يقوم بتلك الفعل يؤدي ذلك لكسر الأسنان، و إن كنت تملك دعامات فإن القيام بقضم أظافرك يؤدي أيضاً إلى ارتشاف جذور الأسنان وربما فقدانها.
وطبقاً للأبحاث فمن المحتمل أن يتسبب قضم أظافرك بصرير الأسنان وهو يعني طحن الأسنان، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انحسار اللثة والصداع وحساسية الأسنان وآلام الوجه.
مخاطر أخرى لقضم الأظافر :
بغض النظر عن الضرر الذي يلحق بالأسنان نتيجة القضم فيمكن أن يؤدي ذلك إلى تعرضك للبكتيريا، ففي الوقت الذي تعتقد فيه أن أظافرك نظيفة فمن الممكن أن تحتوي على اخطر أنواع البكتيريا مثل السالمونيلا و الإشريكية القولونية، وعندما تقوم بقضم أظافرك فإن هذه البكتيريا تنتقل من أصابعك إلى الفم و الأمعاء مما يسبب التهابات شديدة في الجهاز الهضمي.
من هم الأكثر تعرضاً :
الأطفال والمراهقين هما الأكثر تعرض حيث أثبتت الدراسات أن ٤٠ ٪ من الأطفال وحوالي نصف المراهقين يقومون بقضم الأظافر.
نصائح للتوقف عن القيام بقضم الأظافر :
توصلت الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد إلى طرق يمكن أن تساعدك في التوقف عن قضم أظافرك وهي:
1- الحرص على تقليم الأظافر
2- وضع طلاء أظافر مر المذاق
3- استبدل تلك العادة بعادة جيدة كاللعب بذرة الضغط مثلاً
4- تحديد المحفزات التي تدفع لقضم الأظافر وتجنبها
في نهاية هذا المقال من كوكب الإعلام يجب أن تعلم أن كل عادة سيئة تسبب الضرر لصحتك فينبغي أن تمتلك الإرادة لتتركها اعقد النية لذلك ثم اتبع الطرق التي تساعدك على التخلص منها.
اقرأ أيضا: أسباب الإصابة بالحساسية وكيفية الوقاية منها